電腦族如何養肝明目 五個妙招明目護眼

電腦族如何養肝明目 五個妙招明目護眼這篇文章是由小編在網絡上收集整理而成，屬於生活小常識方面的小常識或小竅門。請看文章導讀：隨著科技的發展，電腦成為生活中最常見、最常用之物，很多上班族、學生一整天都會面對電腦，但是長此以往，會有害人體的身體健康。最為直接傷害的就是我們的眼睛。那麼 電腦族如何養肝明目 呢?下面讓小編來教大家五個養肝明目又護眼的方法。一起來看看吧。。文章正文如下：

隨著科技的發展，電腦成為生活中最常見、最常用之物，很多上班族、學生一整天都會面對電腦，但是長此以往，會有害人體的身體健康。最為直接傷害的就是我們的眼睛。那麼電腦族如何養肝明目呢?下面讓小編來教大家五個養肝明目又護眼的方法。一起來看看吧。

電腦族如何養肝明目

1、吃青色的食物。

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、按壓肝髒排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

3、眼淚排毒法。

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

4、枸杞提升肝髒的耐受性。

除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5、食用靈芝排毒法。

靈芝能促進肝髒對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

溫馨提醒：對肝最好的方式，就是每天找時間休息。要想肝髒健康，每天堅持嚴格要求自己，做到以上幾點，讓你可以安心的進入冬季。