除秋燥健脾胃秋季養生的食物

概 述

每到秋天來臨的時候，氣溫就會慢慢的變涼了，秋天氣候特別的干燥，人們的皮膚就會出現干裂的情況，並且很容易感冒，嗓子干痛，出現脾胃功能下降，食欲不振，所以在秋季一定要注重養生，要吃一些除秋燥，健脾養胃的食物，這一點大家一定要重視起來，如果不注重在秋季養生，對於身體的健康，就會帶來一定的危害，除秋燥健脾胃秋季養生的食物都有哪些呢！下面小編就給大家做一簡單介紹。

步驟/方法：

1實際上大家只要在日常生活中用心的去了解，除秋燥健脾胃的食物有很多種，例如茄子，就是很好的一種秋季健脾健胃的好食物，茄子不僅是最廉價物美的大眾蔬菜，而且還具有清熱止血，腰中止痛的功效，所以在秋天可以適當的吃一些茄子。

2在秋天也可以吃一些南瓜，南瓜營養豐富，並且對於人的身體健康有一定的功效與作用，用南瓜可以炒著吃，也可以用南瓜做南瓜粥，做南瓜粥的時候，可以放一些紅棗，人家營養更豐富，可以防止秋燥健胃健脾。

3秋天可以吃的食物有很多種，並且都可以有很好的好秋燥的作用，例如，紅豆，銀耳，蓮子，還有胡蘿卜，對於大家的身體都有一定的功效與作用，並且這些食物的價格都是物美價廉的，很容易買到，並且操作過程非常簡單，適合大家吃。

注意事項：

由此可見，以防秋燥，健脾健胃的食物有很多種，可以根據自己的口味，選擇適合自己的吃法，在秋天要按照以上介紹的這些食物去吃，可以采取不同的做法，這樣在秋天裡就可以使自己的身體健康了，就可以預防一些疾病發生了。