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健脾養胃湯的做法大全

概 述

相信有很多的人是非常喜歡喝粥的,尤其是在南方喝很濃的粥,能夠更好的有利於健脾養胃喝粥的好處,能夠更好的潤滑口腔和腸胃,並且能夠更好的刺激胃液分泌,能夠更好的幫助身體的消化。如果日常生活中經常性的吃一些辛辣刺激性的食物,經常性的吃一些生冷的食物,就會對我們的胃部造成了很大的傷害的。如果胃部受到了傷害,治療起來確實是非常的棘手的,健脾養胃湯的做法大全。

健脾養胃湯的做法大全

步驟/方法:

1應該多喝一些糯米粥,把糯米淘洗干淨,用水浸泡四個小時,把鍋放在火上,倒入適量的清水燒開放入糯米,大火燒開,再轉用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米裡面含有b族維生素,能夠更好的健脾養胃。

2應該多喝一些大米粥,把大米洗干淨,用水浸泡30分鐘,把鍋放在火上,倒入適量的清水燒開,放入大米,大火煮開,然後轉小火熬煮30分鐘,等到米粒開花就可以了,大米粥能夠更好的健脾養胃。

第2步

3平時的時候也應該多喝一些山藥薏米粥,把糯米薏米分別淘洗干淨,然後山藥和大棗用清水浸泡,然後把所有的東西都放在鍋裡,用小火煮30分鐘就可以了,因為這個周可以更好的健脾,除去裡面的身體裡面的濕氣。

注意事項:

在平時生活中應該養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,平時的時候應該多喝水,適當的運動,這樣才可以增強自身抵抗力和抗病的能力,並且可以促進新陳代謝,加速血液循環的,禁止吃一些生冷的食物。

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