自從我工作繁忙起來,就感覺自己身上好像不太容易消化,每天晚上回家吃完飯之後都覺得脹得慌,平常的話如果少吃一些就會感覺沒過多久自己就餓得慌。後來我們單位會組織我們去體檢,拿檢測報告的時候,醫生特別叮囑她說我平常肯定是三餐不濟,所以我的脾胃消化功能不是很好。平常的話讓我多吃一些暖胃的食物,不然的話我會越來越消瘦的。
1一開始醫生是給我開出了一些健脾胃的東西,後來我又服用一段時間的藥物,其效果還是滿明顯的。因為脾胃消化不好的夜間睡眠也不是特別踏實,自從服用藥物之後,我就感覺睡眠質量有所提升了。
2脾胃不好的人平常可以多吃黃秋葵。黃秋葵其實是一種蔬菜,它的外形看上去跟黃瓜有點類似,不過黃秋葵它內部是有很多像蓮藕一樣的絲狀物體,平常多吃黃秋葵的人可以滋陰壯陽,而且有非常好的保暖胃的作用。
3另外的話,在這邊我就要推薦一種粗糧了。我個人也是比較喜歡吃地瓜的,我認為地瓜特別好消化,而且吃下去又不容易發胖,特別是像著一些粗纖維食物可以通潤腸胃,對於那些便秘的人來說,簡直都是至寶。
腸胃不好的人,平常飲食方面就不要吃太辛辣的,江浙一帶的菜色會比較溫和一些,特別是很多雲貴川地區的人們他們比較能吃辣。恨不得頓頓都要多一點辣椒,但是長期這樣子吃說不定就會傷胃的。
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