春季按摩六大養生穴位能祛濕

概 述

從上一年夏天開端，我就發現自己的手指上長了一些小水泡，一開端的時分沒什麼感受，可是跟著水疱越長越多，肌膚就開端搔癢水泡，變干以後肌膚又開端龜裂，後來我就到醫院去看了，醫師說這是濕疹，給我開了一些藥膏，剛開端擦的時分管用，可是後來就作用不太好了，又去看的中醫醫師說是由於我體內濕氣太重的原因所致使的，所以想了解一下怎麼能祛除體內的濕氣。

步驟/方法：

1體內濕氣多，大多數跟自己的不良日子習慣是有必定聯系的，比如說夏天的時分喜愛貪吃冷飲或者是各種涼食，冬季對比冰冷的時分，愛美不喜愛穿太厚的衣服，這都會致使體內的水分調控系統失衡。假如不能及時排出去的話，就會形成體內濕氣過多。

2主張咱們能夠經過食療還有運動的辦法來排出體內的濕氣。其實在咱們日子傍邊有一些食物，它本身就具有趨勢的功用，比如說薏米即是一個非常不錯的去濕食材，主張咱們能夠喝一點兒薏米山藥粥，這個關於體內有濕氣的人作用非常好，並且還能健脾。

3另外運動也是去濕氣的一個好辦法，由於在咱們運動的進程傍邊，人是會出許多汗的，即便出汗的，這個進程傍邊就把咱們體內的一些濕氣排出去了，所以說主張咱們在日子傍邊能夠恰當的做一些體育運動訓練。

注意事項：

關於體內濕氣對比重的人，在飲食上最佳是多吃一些清淡簡單消化的食物，千萬不要吃辛辣刺激性的食物，尤其不要吃高糖高鹽的食物。由於這些高糖高鹽的食物很簡單就會形成體內過氧化物過多，反而有可能會加劇濕氣。