拒絕白色食物，健康走近我

概 述

要想使自己的身體更健康，一定要特別注意飲食，不健康的飲食，又會使人的身體引發很多種疾病發生，這樣就會減短自己的壽命，特別是現在的食品，都是經過精加工，利用了一些化學劑，利用了一些色素，嚴重的危害到了人們的身體健康，也有的人們在飲食的方面，喜歡吃一些特別精細的食物，吃是一些白色的食物，實際上，這些白色的食物可以增加患病的風險，對身體健康是沒有好處的，下面就給大家簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1很多種白色食物都不利於大家的身體健康，例如白色的雞爪，在制作的過程中，就會使用大量的化學劑浸泡一定的時間，讓雞爪的顏色褪色，使消費者看上去非常的干淨，並且味道非常好，吃著特別好吃，實際上對於身體健康影響最大。

2日常生活中白色的食物還有很多種，例如白糖，雖然白糖是一種調味品，特別在做稀飯的時候，如果能用一些白糖，能好喝，但是白糖是不能多吃的，多吃白糖，不僅可以增肥，還可以引發其他一些疾病發生，所以要盡量的少吃。

3白面白米是白色的食物，在日常飲食的時候，不要太注重吃一些太精細的食物，這些精細的食物在加工的過程中，對於裡面含的一些纖維素就會遭到破壞，這樣可以加重腸胃負擔的，容易引發一些疾病發生。

注意事項：

所以大家在日常生活中，要想使身體更健康，你一定要注意，不要吃一些太精細的食物，不要太多的吃一些白面，白米白糖，可以適當地多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意營養均衡，這樣才能使大家健康長壽。