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胳膊酸痛無力的治療方法

很多人經常出現胳膊酸痛無力的情況,造成胳膊酸痛無力的原因有很多,可能是因為長時間從事體力勞動勞動,也可能是由於晚上睡覺姿勢不對壓倒我們的胳膊,總之,造成我們胳膊酸痛無力的原因也不盡相同,找准病根治病才是根本,那麼有什麼好的方法來治療胳膊酸痛無力呢?下面我們就來一起了解一下胳膊酸痛無力的治療方法。

治療方法:

1.按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸盡快排出或轉化,促使肌肉放松,消除疲勞。按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行。按摩從輕按開始,逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打,再配以局部抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡,水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用,還能促進血液循環,保持皮膚清潔,排除體內廢物,消除肌肉緊張,減輕酸痛感,加快機體的恢復

2.平時應養成良好的坐姿,不論工作或休息,都應該注意手和手腕的姿勢。使用電腦時身體應正對著鍵盤,避免手腕過度彎曲緊繃;把椅子調整到最舒適的高度,坐下時使雙腳能正好平放在地面;讓屏幕處於與視線水平或比視線稍低的位置。保持手腕伸直,不要彎曲,但也不要過度伸展;肘關節成90度;坐時背部應挺直並緊靠椅背,而且不要交叉雙腳,以免影響血液循環。此外,還應注意手部的休息。

3.以上內容建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡、筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地。 為我們介紹了如何治療胳膊酸痛無力的情況,我們可以尋找適合我們自己的治療方法,通過這些方法當我們自身出現這種情況時,就可以更快的治療好我們自身胳膊酸痛的情況,可以使我們自身免去疾病的困擾,更好的生活。

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