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准媽媽如何告別恥骨痛?

准媽媽如何告別恥骨痛?

雖然恥骨的疼痛會讓准媽媽們提心吊膽,但大多數孕婦都會安然無恙。疼痛來臨時,處理的方法有很多,我們總結了基本處理和緊急處理兩大類處理方法。

基本方法:

一旦疼痛明顯時,應臥床休息,以左側臥位為好。

除休息外,還需用布制的骨盆繃帶將骨盆扎緊,以減輕疼痛。而且為確保安全,一旦出現強烈的恥骨疼痛,就應以剖腹產為宜。

減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。

緊急處理:

疼痛強烈時,可以冰袋進行冷敷。

如果疼痛強烈難忍,可以適量地服用止痛藥,但這需要經過醫生同意。

礦物鹽此時也是消除陣痛的方法:補充礦物鹽鎂,可以使神經肌肉的纖維放松,最好在早晨服用;礦物鹽鈣有使精神放松的功效,最好在晚上服用;礦物鹽磷可以幫助恢復機體。

在恥骨部分進行適度的按摩,也可以使恥骨聯合的韌帶處於放松狀態。

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