怎麼才能去掉牙齒上的污漬？

牙齒很重要，可以幫助人咀嚼食物，有好牙口才能有好的胃口，人應該有28-32顆牙齒，微笑的時候露出八顆牙齒是最標准的。牙齒潔白亮麗是一個人形象好的關鍵要素，但是，如果牙齒上有污漬就很令人難堪了，還會給人不講衛生的印象，但是即使天天刷牙也不能去掉牙齒上的污漬，那該怎麼辦呢？

牙漬中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙漬堆積到一定厚度之後，其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺琅質中的礦物成分，並進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙漬也會刺激牙龈，導致牙周炎等牙周疾病。因此牙漬一定要早點去除。

想要去除牙漬，首先第一步得調整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是從上往下刷，並且用牙刷的尖毛來刷牙齒，不要把牙刷壓在牙齒上，很用力，這樣效果是很差的。

方法一、食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2~3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

方法二、紅糖刷牙法：先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2~3分鐘，然後用淡鹽水刷牙l~2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

方法三：白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

方法四：用檸檬汁來美白牙齒。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

如果牙漬比較嚴重的話，可以試一下洗牙，但是不知道對牙齒有沒有影響。最好還是咨詢一下牙科醫生，用正確的方法去除牙漬不是只有洗牙才能去除牙齒表面的污漬的，我們知道，牙齒污漬主要是由於生活中，食用的食物色素沉積在牙齒表面，長期下來就會導致牙齒變色。只要我們注意牙齒的清潔，是可以有效的去除牙齒污漬的。

在生活中，大家最好是少吃一些對牙齒有影響的食物，像是咖啡，紅茶，或者是吸煙，還要堅持多刷牙，飯後刷牙。不要讓食物的殘渣長時間留在牙齒上，這樣的話，牙漬就不會形成了。大家還可以試一下潔牙粉，效果是有的，但是維持的時間不長。