哪些習慣毀壞眼睛

眼睛是我們與外界接觸的窗戶，但是很多的人在生活中不注意保護自己的眼睛，使得自己的眼睛患有近視或者是其他的疾病，對我們的身體造成了一定的傷害。眼睛十分的金貴，我們在生活中要養成良好的生活習慣，讓眼睛健康的陪伴在我們的身邊。下面我們來看一下哪些習慣毀壞眼睛？

很多人在看電視或者是電腦的時候眼睛距離過近，對眼睛會造成一定的傷害;近距離看書以及長時間的用眼都會對眼睛造成一定的傷害，我們在生活中需要多加的注意。

哪些習慣毀壞眼睛？一、過近距離用眼：長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足的剩余調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。二、連續長時間用眼：課業負擔過重，為完成大量的功課，連續看書寫字幾小時不休息。這樣連續長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放松休息的時候，眼內外肌持續緊張，循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。三、走路、乘車時看書：走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發生變化，兩眼所看目標移動次數較多，視中樞收到的是個模糊影像。要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環境當中，也必須不斷地改變眼睛的調節力度，才能看清字體。眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣。

四、在強光或日光下看書、寫字：光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。五、長時間看電視：形成近視的重要原因。

電視機顯像管輻射出的射線，可大量消耗視網膜中的視紫紅質。而現在人們與電視在一起的時間正日益加長，這對學生視力的損害就更大。看電視時要特別注意保護眼睛。

以上的內容就是對於哪些習慣毀壞眼睛的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。如今科學技術的發展為我們的生活帶來了很多的便利，但是也為我們的身體埋下了潛在的威脅，在生活中我們看電視或者是手機的時候要注意做好眼睛的保護，以免對眼睛不利。