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打盹的原因

對於春困秋乏的說法很多人都是認同的,而事實也確實是這樣的,隨著天氣的逐漸加熱,很多人都出現了打盹的情況,這樣的情況非我們帶來的影響是非常不利的,不僅會影響到我們的工作,而且也會讓我們的學習受到影響,所以我們最好是及時擺脫打盹的情況,這樣才能讓我們擁有一個更加良好的上班、工作和學習的時間。

在我們的生活中導致打盹出現的原因有很多種,我們一定要詳細的了解,這樣才能避免打盹的情況,如果我們長期被這種情況困擾的話,那麼就會導致我們上班沒有精氣神、學習沒有耐心、工作失誤等情況的發生,遠離擺脫打盹的情況非常關鍵的。

原因一:由於人體消化功能變弱,容易造成脾虛以至疲勞

暑熱會減弱人的食欲及腸胃的消化功能,從而影響到人體對營養的攝入量。營養攝入少了,人自然就會感覺沒精神,易疲勞。主要表現為乏力、困倦、頭重、頭暈,有的甚至會有惡心、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡,可以看到齒印。脾虛不能運化水濕,而水濕反過來又加重脾虛的症狀,外濕加內濕,內外相和,就加重了夏困的症狀。

原因二:鉀、鈣等微量元素大量流失

由於氣溫非常高,所以我們人體出汗也會增加,身體內的鈣、鉀、鈉等微量元素就會隨著汗液被流失。

從而造成人體對這些元素的缺乏,這也是導致精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因。比如,如果鈣流失過多,就很容易出現低血鈣現象,人就會很經常地感到腰背和腿部酸痛;如果人體內的鉀流失過多,則會造成低血鉀現象,從而引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。

有關打盹的原因的問題就講解到這裡,當我們發現自己出現了打盹的情況的時候,如果能夠休息的話,我們最好是休息一下,如果不能夠休息的話,那麼可以讓自己聞一下精油,這樣就能夠幫助我們趕走打盹的現象,讓我們可以有一個更好的工作和學習的環境。

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