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教你早起照鏡子發現隱藏的健康信息

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在忙碌的當今社會裡,很多人每天都是匆匆忙忙而過的,早上起床更是以速度效率為准的,簡單的洗簌完畢可能就要出門上班,有些人甚至是連照鏡子都覺得實在耽誤時間,其實,晨起之後照照鏡子是一種健康的生活習慣,或許你也可以從面部發現一些身體的不適或者是疾病的先兆,仔細觀察下面這些部位,幫你發現隱藏著的健康信息。

看額頭。

如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加,就要注意了,你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。因為額頭皺紋增加可能說明肝髒的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒,少吃動物脂肪,多喝水。

看眼睛。

如果醒來眼圈發黑,眼神無光,說明你可能腎負擔過重,有可能是吃得過鹹、過甜,或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側眼睑下垂,還可能伴隨言語不清和手臂無力,就要警惕中風了;如果眼睛布滿血絲,在排除熬夜導致的血絲後,要考慮虹膜炎或結膜下出血等;如果眼睑蒼白,可能是貧血的信號,特別是下眼睑蒼白,同時伴有頭暈目眩、煩躁,可能意味著缺鐵性貧血,平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。

醒來發現鼻頭紅,可能是最近糖吃多了導致的紅血絲,不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整個鼻子通紅,可能是心髒超負荷運轉或抽煙抽得厲害,應該立即放松休息,戒煙,少吃脂肪多的東西。

看嘴唇。

如果晨起嘴角出現裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失,裂紋也會慢慢恢復。

看浮腫。

如果早上醒來發現面部浮腫,可能是最近運動量少了,導致體內氣血運行不暢,無法把多余的水分及時排出體外。此外,出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

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