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燒心是怎麼回事?感覺燒心怎麼辦

燒心是怎麼回事?感覺燒心怎麼辦

燒心是怎麼回事?

燒心感又稱灼熱感,是胃病病人常見症狀之一,是一種位於上腹部或下胸部的燒灼般的疼痛感,並伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一,引起燒心的常見病因有三個:一是進食過快或者或多;二是吃了某些刺激性食物、藥物,或者是換了某些胃病,最終刺激胃酸分泌;三是胃腸疾病,入反流性胃炎。燒心的情況多發生在飯後,臥位或前躬位以及飽餐、飲酒和服用某些藥物可誘發或促使燒心症狀加重。飲水、服抑酸藥物可使症狀減輕或緩解。

感覺燒心怎麼辦

要想避免燒心首先要注意平日的飲食,要避免進食過快過多,多餐少食,同時盡量少進食或不進食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。其次飯後不能馬上臥床或彎腰,也不馬上開始做劇烈運動,明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕松的散步,既可幫忙消化,又可減輕燒心的症狀。偶發的燒心並無多大的臨床意義。但是持續或反復的燒心,就該引起警覺,需要臨床重視。另外,有燒心的患者也應該保持心境平和,戒急戒躁,改善情緒,不宜動怒。

燒心吃什麼

燒心來襲,平時的飲食更當注意。燒心宜食含鹼成分的食物,如乳類、新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。燒心宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。燒心應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。燒心的人應定時進餐,零食可刺激胃酸增加;不宜過飽,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

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