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盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什麼禁忌

用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。如果在水裡放點中藥,還能起到治病的效果,下面小編介紹幾個泡腳的秘方,包治百病。

盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什麼禁忌
盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什麼禁忌

1、血虛足浴配方

當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。

2、治感冒或感冒頭痛配方

在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生姜。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

3、氣虛足浴配方

黨參15克、黃芪20克、白術15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。

4、足部凍傷

桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克,水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分鐘。

5、治高血壓病配方

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鉤籐40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣後混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

6、治頭痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

7、治失眠配方

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交籐30克,或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。

8、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復使用兩天。於經前 3天左右開始用藥,連用3- 5劑 ,連續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。

9、治風濕麻木配方

山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

10、治血栓閉塞性脈管炎配方

桂枝,附片,伸筋草,苦參各15g。煎後去渣,混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日二次。

泡腳的六大禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時,避免在過飽、過饑或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、嚴重心髒病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心髒病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要髒器流向體表,這必將導致心髒、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心髒病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起疱時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳

5、老人泡腳不要泡太久

老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、嬰幼兒沒必要泡腳

小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。

特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

用溫水洗腳家長要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。

溫馨提示:熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。

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