治療失眠的偏方 還你正常睡眠

失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。

治療失眠的偏方 還你正常睡眠

失眠偏方大全

1、取桂圓肉，酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之。

2、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之。

3、黑小豆用15克，小麥片可以25-30克，再加上紅棗7顆、桂圓肉3枚一起煮，當做晚飯吃。

4、取紅棗7顆，然後20克的枸杞子，還有兩個雞蛋一起煮，等雞蛋煮熟的時候去殼，再繼續煮1刻鐘，然後吃蛋喝湯，每天一次。

5、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。

6、烏龜治療失眠效果也很好，取250克左右的烏龜，剝殼去掉內髒，然後切塊加水煮，在湯裡加入30克的大棗，30克的百合，等到烏龜肉爛熟，紅棗煮爛的時候，就可以吃了，最好是一天的時間吃完，經常食用，效果很好。

7、取熱牛奶一杯，睡前服之。

8、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

9、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

10、花生葉250克放到鍋裡，水要沒過它，上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯,連服三日，失眠症狀就治愈了。

11、大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

12、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

13、樹葉裝枕頭可安眠

揀一些柏樹葉，洗淨曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。

14、酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

酸棗仁治療失眠偏方

酸棗仁是中藥材中的一種，其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著，入藥常用來治療失眠症。酸棗仁治療失眠偏方也廣為流傳，不少人嘗試過後都稱有效，且無副作用。

睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態和身體素質，所以如果有失眠的症狀，應該及時治療。

一般，失眠症狀不嚴重者通過食療來治愈是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。

1、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

2、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。

4、治心髒虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。

5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然後取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，焖5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫熱服。

失眠食療偏方

豬心棗仁湯

豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干淨，放入淨鍋內，然後把洗干淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火炖至豬心熟透後即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

柏子仁炖豬心

柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。把豬心洗干淨，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上炖至豬心軟爛後，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克粳米100克先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。空腹食用。寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。

八寶粥

芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。分頓調糖食用，連吃數日。健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。

烏靈參炖雞

雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量

1、烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。

2、將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清炖，待雞熟後，加鹽少許即成。每日2次，食雞肉，飲湯。補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。

中醫治療失眠的偏方

方法1

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交籐、生龍骨、牡蛎各30克。心煩口苦加栀子、黃芩各8克；痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黃、玄參各12克；易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

方法2

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法3

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方法4

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法5

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交籐30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。

方法6

藥材：12克麥冬，20克桑椹，15克甘草，30克百合，10克竹茹，30克小麥，10克生地黃，8個大棗，20克黑芝麻，30克夜交籐。

說明：加水煎成藥汁，分兩次飲用，適用於陰虛血少、心神失血所致失眠。

方法7

藥材：30克生龍骨，12克白芍，12克丹參，9克木香各，30克夜交籐，6克檀香，6克五味子，20克玉竹，20克熟棗仁，30克牡蛎。

說明：加水煎成藥汁，每天飲用一次，適用於心神失養、肝氣不舒而引起的失眠。

方法8

藥材：10克陳皮，15克法半夏，6克黃連，10克牡丹皮，10克栀子，10克竹茹，10克枳實，15克茯神，30克珍珠母，6克炙甘草。

看到360常識網給大家推薦的失眠的偏方是不是感覺治療失眠要容易多了呢。其實治療失眠最有效的不是食療，不是外力輔助，而是自己的心態需要放平和。只有心情舒暢了，自然就不會失眠。最後，希望大家能夠徹底的擺脫失眠，夜夜好夢！