骨質疏松藥避開飯點吃

雙膦酸鹽有助於抑制骨質流失，提高骨密度。但人體在吸收藥物時有局限性，因此，服用時一定要注意：

1.避開飯點

雙膦酸鹽對食管、胃腸道黏膜有刺激性，進食後胃酸分泌活躍，損傷食管會出現燒心、惡心等症狀。因此，吃雙膦酸鹽要避開飯點，而且服藥半小時內不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，這類藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時，用大量溫水(不少於200毫升)送服。

2.不能平臥

服藥後平臥，也會加重對食管的傷害，因此，服藥後30分鐘內保持站立或坐姿。

3.定期查骨質

國外有研究顯示，服雙膦酸鹽4年以上，可能增加骨折風險。因此，長期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測。