上班族喝水的三大要領你知道嗎？

            作為上班一族，久坐、長期對著電腦等等因素都會導致我們的健康受到威脅，而喝水作為最簡單的養生方法也會被忽視。所以今天常識坊小編要為大家提供的健康小貼士就是關於上班族喝水的幾點要領，讓上班族能夠充分意識到喝水的重要性，也能健康的喝水。

　　一、喝什麼水

　　飲好水

　　盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。

　　飲溫水

　　首先，喝燙水的話，容易傷害到我們的嘴巴、喉嚨以及腸胃。而喝涼水的話，最好是在夏天，否則同樣會傷害我們的身體。尤其是對於女性來說，還會導致痛經的問題。因而在當下這個季節，喝溫水才是我們最好的選擇，也比較健康。