春天應重點體貼上呼吸道

　　今年，西部刮起的沙塵暴雖然還沒有來到北京，現在干燥的天氣仍然讓很多人感到不適。醫生認為，春季風沙大，氣溫變化劇烈，是上呼吸道疾病的高發期，抵抗力較弱的人應該特別注意，防止感冒等疾病。

　　流感季節已過，感冒威脅仍然存在

　　北京市疾病預防控制中心流行病科副主任醫師董振英介紹，一般進入3月份後，北方的流感季節已過，患流感的病人會逐漸減少，但是此時外界溫差相對較大，氣溫變化頻繁，人體的免疫力在這樣的環境中變得不那麼強。另外各種致病的細菌和病毒在溫和的天氣中很容易復蘇，開始大規模地活動，所以患感冒的可能性開始比流感大了。

　　其他疾病症狀不要和感冒混淆

　　春季流行的上呼吸道傳染病有很多共同表現，但是，一些其他疾病要注意不要和感冒混淆，以免耽誤了治療的最好時機，讓孩子多受罪。猩紅熱就是家長們在春季要特別關注的一種上呼吸道傳染病，它在開始時的症狀和感冒差不多，像發燒、嗓子疼、咽部紅腫等，但是它是由一種鏈球菌引起的，在幼兒園和小學中容易發生較大規模的傳染。它和感冒的區別在於它是上呼吸道的感染，所以沒有鼻塞、流鼻涕等感冒的症狀，另外會出現高熱。診斷及時就不會有太大的危害。

　　因此，在春季，學校和托幼機構要堅持晨午檢，發現有不舒服的孩子當天就要讓他們回家休息，切斷傳染源，減少傳染給其他孩子的可能性，也就杜絕了在學校或幼兒園裡大規模傳染的可能性。家長也應該配合，不讓覺得不舒服的孩子硬撐著上學。另外，生病後最好在家好好休息，由於呼吸道傳染疾病容易在公共場所傳播，所以病人和抵抗力弱的人要少去影劇院等人多的公共場所。

　　多飲水、吃苦味蔬菜和保持濕度是“靈丹”

　　氣候干燥的春天人容易上火，所以多喝開水是必須的。同時除了體內的濕度要夠之外，環境的濕度也很重要，在氣溫不高的情況下，濕度高一些人也不會覺得難受，室內保持50%到70%的濕度就很合適。

　　天氣干燥風沙大的時候，呼吸道黏膜容易變干充血，這時就要吃新鮮的蔬菜水果，多給孩子喝些鮮搾果汁，同時吃一些有苦頭兒的蔬菜，比如蓋菜可以清火。少吃大魚大肉，防止“心火上延”。

　　病人的飲食更要清淡，因為感冒除了呼吸道症狀之外也有胃腸型的。如果這時再吃油膩食物，必然會加重胃痛、嘔吐等問題。應該進行一些有氧運動，比如：游泳、爬山、跑步等來提高自己的抵抗力，預防感冒。老人不能進行太過劇烈的運動，但是打太極拳、散步都可以起到一些作用。

　　不要迷信板藍根和熏醋

　　很多人害怕感冒，看到周圍有人感冒回家就喝板藍根。其實，板藍根是以前醫療條件不好的情況下采用的一種比較傳統的抗病毒預防手段，在普通感冒的初期確實有一些療效，比如鼻子有點阻塞的感覺時，喝上一袋可能就有好轉。但是它對於已發作的感冒基本沒什麼作用，所以不要迷信一種藥物，更不用盲目地在家裡“囤積”。

　　用食醋在空氣中熏蒸能起到一些淨化空氣的作用，但是效果到底怎麼樣沒有科學證明過，倒不如花點時間在強身健體上來得直接。