吃什麼有助於消化？

吃什麼有助於消化？

最佳答案:

多吃水果，蔬菜，清淡的食品，富含有較高的纖維素能幫助促進消化功能。 另外茶具有提神、促進消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益於身體健康的作用。同時燕麥中含有較高的纖維素能幫助促進消化功能，若在夏季可以用鮮荷葉洗淨做成荷葉粥。荷葉清輕，升發胃氣，還能消暑化濕。山藥、山楂糕（片）、大棗、蕃茄等對消化也有一定幫助。