早餐吃什麼最健康?

早餐吃什麼最健康?

最佳答案:

1.澱粉類食物，如紫米面饅頭、包子、馄饨、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。 2.蛋白質類，可以選擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、豆制品等食物。 3.早餐還要有些蔬菜和水果。