這樣吃韭菜小心會腹瀉哦

這樣吃韭菜小心會腹瀉哦

這樣吃韭菜小心會腹瀉哦

韭菜最常被人說道的就是壯陽效果，但它的好處絕不止於此哦！韭菜是春天很適合吃的蔬菜，但吃的時候也要注意，不要和蜂蜜一起吃，否則會腹瀉。

據營養專家介紹，韭菜是春天裡營養價值高且非常適合食用的當季蔬菜。因腎陽氣虛引起的夜尿頻、盜汗、腰膝酸軟、四肢怕冷、須發早白、易感冒、消化不良以及有跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症的人群，都適宜吃韭菜。

韭菜的三大好處：

第一，疏調肝氣

在中醫說的五行中，肝屬木，與春相應，主升發，喜條達。春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此會影響脾胃的運化功能。韭菜有一種獨特的辛香氣味，可疏調肝氣，增進食欲。

第二，補腎溫陽

春天是很適合吃韭菜的季節，這時陽氣升發，只有體內陽氣充沛，人的精神才好。韭菜性溫，可以補腎溫陽，適用於因腎陽氣虛引起的夜尿頻、盜汗、腰膝酸軟、四肢怕冷、須發早白等症及易感冒人群。

第三，行氣導滯

韭菜中有種獨特的辛辣味，食用後還能散淤活血、行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

韭菜雖好，但吃的時候也有禁忌，胃腸道疾病、呼吸道疾病和缺鈣人群不宜吃韭菜。而且，韭菜如果跟蜂蜜一起食用，會引起腹瀉。這是因為蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素，如果二者同食，更容易引起洩瀉。故《本草品匯精要》說韭菜“不可與蜜同食”。