如何喝茶讓牙齒不染色？

喝茶對牙齒是有好處的。茶、咖啡、紅酒都讓人擔心牙齒會染色，其實，喝茶後只要及時清水漱一下口，然後每天認真刷牙，做到這些，愛喝茶、咖啡、紅酒的人牙齒也不容易染色。

茶水對牙齒好處不少，茶水中含有茶多酚，有對抗煙鹼毒素、中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶葉水漱口，或吃魚腥之後用茶葉水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶葉，氟元素能在一定程度上預防齲齒和牙周病的發生，讓牙齒更堅固。

牙醫認為，有些喝茶的人牙齒不好，是因為在喝茶的同時有其他不良的傷牙習慣，比如邊喝茶邊吸煙，刷牙刷不干淨，長期有牙石也不清洗。長此以往，哪怕喝水也會導致牙齒不健康。

所以，喝茶本身沒有問題，有問題的是牙齒清潔是否到位。