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進補要分清補什麼-冬季進補的重點

調和陰陽,和季節也有關。大自然和人一樣,也有陰陽二氣。隨著一年時節的變化,大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消:春夏陽氣生發,陰氣收斂;秋冬陽氣收斂,陰氣生發。人體的陰陽二氣,和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季,人體內的陽氣會不斷生長茁壯,陰氣慢慢收斂。

進補要分清補什麼-冬季進補的重點

進補要分清補什麼-冬季進補的重點

進補要分清補什麼

陰陽是中醫學最基礎的概念。萬事萬物都有“陰”和“陽”兩面。人體也是一樣,人體中同時存在陰陽二氣,二者缺一不可。如果人缺乏陽氣或者缺乏陰氣,都可能引起疾玻如何分辨自己是缺陽氣還是缺陰氣呢?

有的人很怕冷,還沒到冬天他就穿上了厚衣服,晚上睡覺的時候,他要蓋厚被子,手腳還總是冰冷;夏天天很熱,別人吹電扇、吹空調,他不吹,一吹就頭疼,渾身打哆嗦。這種體質,是陽氣不足的表現。

有的人很怕熱,冬天也不穿太多的衣服;夏天貪涼,喜歡把空調的溫度調得很低,喜歡吃冷食,喜歡洗冷水澡;平時容易口干舌燥、心情煩躁。這種體質,是陰氣不足的表現。

這兩種體質,都是身體中陽氣和陰氣沒有調節好的結果,擁有這類體質的人,比別人更容易生玻

想要健康、不生病,首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調節好。中醫養生的最終目的,就是調和陰陽,使身體達到陰陽平衡的狀態。

調和陰陽,和季節也有關。大自然和人一樣,也有陰陽二氣。隨著一年時節的變化,大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消:春夏陽氣生發,陰氣收斂;秋冬陽氣收斂,陰氣生發。人體的陰陽二氣,和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季,人體內的陽氣會不斷生長茁壯,陰氣慢慢收斂;到了秋冬二季,則是陰氣生長,陽氣收斂。

《傷寒論》說:“此君子春夏養陽,秋冬養陰,順天地之剛柔也。”《本草綱目》中也講:“聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,二氣常存。”其中“二氣”,說的就是陰陽二氣。這兩句話的意思是,如果能做到“春夏養陽,秋冬養陰”,陰陽二氣就可以在人體內和諧長存,人就可以常保健康。

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