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紅豆的功效

紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。紅豆含有豐富的賴氨酸。因為紅豆裡含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。紅豆適合大部分人食用。

紅豆的功效-紅豆湯養顏美容

紅豆的功效-紅豆湯養顏美容

紅豆的功效

紅豆有健脾的作用。

現代社會,人們每天都要面對很多的工作和壓力,所以,經常會出現脾胃失調的情況。這個時候,就可以食用一些紅豆,這樣就可以起到健脾的效果。在紅豆裡含有很多膳食纖維,這些纖維,可以讓你解除便秘的痛苦。

紅豆有生津、利小便、消腫的功效。

紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。紅豆含有豐富的賴氨酸。因為紅豆裡含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫的作用。

常吃紅豆,可以通便,降低血壓。

紅豆裡含有豐富的葉酸。要知道,孕婦在懷孕期間,需要服用葉酸,這樣才能保證寶寶的健康。所以,在懷孕期間,讓孕婦食用一些紅豆,對健康還是很有好處的。紅豆裡含有很多的皂角甙,這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱。

紅豆養顏湯食譜:

美白祛斑湯

原料:綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

做法:

1、將綠豆、紅豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

功效:

清熱美白,滋潤肌膚。

紅豆黑米粥

原料:紅豆、黑米、白砂糖。

做法:

1、紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。

2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效:活血養顏。

去水消腫湯

做法:

將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。

功效:

有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

原料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。

做法:

1、先洗干淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;

2、煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

3、煮開後用中慢火煲兩小時,最後才用大火煲大概半小時;

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。

功效:

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

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