想減肥？這幾款粥介紹給你

減肥喝粥，口中總是淡而無味？還在為減肥老喝一種粥而煩惱嗎？別擔心，今天介紹幾種減肥粥給你，讓你開心減肥。

養生減肥粥：山藥枸杞粥

材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量。

做法

1、大米洗干淨提前半小時浸泡，山藥洗干淨，去皮切成塊。

2、大米放入鍋裡，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮，變濃稠後即可。

養生減肥粥：香蕉百合銀耳羹

材料：銀耳適量，香蕉1根，百合1把，枸杞子10粒，冰糖1塊。

做法：

1、銀耳泡發，洗干淨。放入砂鍋裡，用大火煮開，慢火炖30分鐘。

2、放入百合，煮5分鐘，然後加入冰糖煮10分鐘。

3、香蕉剝皮，切厚片。枸杞洗干淨，放入鍋裡。

4、加入香蕉片煮開即可。

養生減肥粥：栗子粥

材料：栗子適量，大米適量，水適量。

做法：

1、栗子殼剝去，大米洗干淨浸泡。

2、大米加入鍋裡，用大火煮開，改為中火打開蓋繼續加熱。

3、栗子磨成蓉，加入鍋裡，加蓋煮5分鐘。

養生減肥粥：紅薯粥

材料：糯米40克，大米30克，小米30克，紅薯1個，水800毫升。

做法：

1、紅薯洗干淨，去皮切成小塊。糯米、大米、小米洗干淨。

2、將糯米、大米、小米放入鍋裡，加入涼水和紅薯，一起熬煮成粥即可。

養生減肥粥：銀耳百合蓮子粥

材料：百合適量，銀耳適量，蓮子適量，糯米適量，冰糖適量。

做法：

1、銀耳、百合、蓮子、糯米洗干淨放入鍋裡。用大火煮。

2、煮到八成熟的時候加入冰糖，再改為小火熬煮成粥即可。