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三款自制減肥茶

市面上廣告打得非常響的減肥茶效果已經被驗證很多次,事實說明其有害於身體健康。尤其對於需要長期減肥的朋友來講,減肥茶是極不可取的。不過,自制的就不同了,自制減肥茶可根據自己的體質合理選擇材料,效果會更好,關鍵不會傷害身體。

三款自制減肥茶:

一、洛神山楂茶

飯後服用有解脂肪、消肉積的功效,材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢,加水2500cc煮好即可。

小貼士:

1.洛神花又稱洛神葵,具有增進食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物,在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃,活血散瘀。

2.洛神花可潤腸清血脂,但可能增加子宮收縮,孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質,飲用後須刷牙,同時山楂會刮胃,胃不好的人盡量少喝。

二、玫瑰綠茶快速減肥方法

有保肝去脂、促進新陳代謝的功效,材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包,熱開水350cc沖泡後即可飲用。

小貼士:

1.玫瑰有淨化功效,綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。

2.孕婦不建議飲用。

三、檸檬桂花茶瘦身茶

可分解脂肪、利尿瘦身,材料為檸檬草5錢、桂花1錢,先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘,之後灑入桂花即可。

小貼士:

1.桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。

2.檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚,健脾健胃,祛除胃腸脹氣、疼痛,幫助消化。抗菌能力,可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉,滋潤肌膚有助於女性養顏美容之用。

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