秋季減肥食譜之脆皮鮮奶 快速刮油

隨著生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關於飲食減肥。

秋季減肥食譜之脆皮鮮奶 快速刮油

脆皮鮮奶

鮮奶材料：鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙。

脆皮材料：面粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發粉1茶匙。

做法：

1、把全部鮮奶質料攪拌勻稱(除牛油和粟粉外)。

2、燒熱鍋落牛油，把拌勻原料插手粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤待涼，放入雪櫃冷卻。

3、再將脆皮質料攪拌勻稱。

4、取出冷卻的鮮奶質料，切成塊狀，蘸脆皮質料。

5、以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。

減肥功效：

乳制品是不會發胖的食物，同時還是可以瘦身節制體重的幫手，因為乳制品中含有大量的鈣，而鈣則是加速新陳代謝的最好物質。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。