陳皮荷葉茶 自制荷葉減肥茶

出淤泥而不染，濯清漣而不妖形容的就是荷花，那麼作為紅花配綠葉的荷葉又怎樣的價值呢，荷葉屬於草本科的植物，在超市中我們經常看到荷葉曬干泡水喝，荷葉曬干包粽子等等，荷葉的功效也是不容忽視的，荷葉具有礦長血管，清熱解暑，降低血壓血脂的作用，今天我們教大家的是荷葉減肥茶究竟是什麼配方，是只有荷葉這一種藥材麼，究竟怎麼制作這種荷葉減肥茶呢。

自制荷葉減肥茶配方：

干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。

自制荷葉減肥茶做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

配方二

組成：干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

用法：用適量的開水將所有材料放到杯子中進行沖泡，然後飲用就可以了，具體的量自己依據實際情況來確定。

功效：減肥降脂。

技巧說明

1、這裡所說的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

2、荷葉茶用適量的開水進行沖泡之後就可以直接進行飲用了，不需要太復雜的過程。

3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅持，適合大部分減肥人群。

這裡提到了幾點荷葉茶的制作，我們認為荷葉茶的制作可不是這麼簡單，一定要防止發霉。

飲用技巧

1、沖濃一點效果更好，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。

2、如果是含有便秘的人可以增加飲用的次數，因為荷葉茶能夠起到潤腸通便的作用，而且對於減肥是非常有好處的哦。

3、最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

以上就是荷葉減肥茶的功效，每一個女孩都有一種瘦身夢，但是有的女孩子怎麼減肥都減不下來，而部分女生是比較愛吃，並且控制不了自己的體重，那麼就可以嘗試一下服用這種荷葉減肥茶，相信它的功效一定巢湖你的想象，最後提醒大家，荷葉減肥茶不一定適用於每一種人群，愛美之心人皆有之，還是不要過度減肥噢。