7天蜂蜜斷食法 告別肥胖不是夢

給大家介紹的蜂蜜斷食，這個不但能夠幫助人們身體排毒，還能幫助人們減肥，不了解的朋友快來看看蜂蜜斷食排毒減肥法有哪些？

減肥三段班

1日初級班

以前從沒有減肥經驗、不吃東西會不安的人，可以選周六或周日1天開始來嘗試。讓腸胃休息，身體也會感覺輕快。

2日中階班

第一次嘗試蜂蜜減肥，或純粹想減肥的人。2日中階班就可以達到理想的成績！腸的蠕動變快、腸內積存的宿便就會排出。

3日高段班

真正想改善體質的話，一定要執行3日。內髒會完全調整，體內的毒素餓易於排出。腸胃狀況變好，便秘或給付干燥也會跟著改善。

Point！蜂蜜減肥請不要超過3天以上，以免造成減肥後復食困難。

決勝點！減肥後的復食

減肥後的腸胃就像嬰兒的腸胃一樣敏感，太急著恢復正常飲食而過度刺激胃腸，會有腹痛或腹瀉的狀況發生。所以一定要經歷慢慢進食的過程喔！

1日初級班

不需要復食，只要避免油炸的食物，吃容易消化的食物就OK。

2日中階班

隔日的早餐、午餐請吃稀飯。晚餐增加煮軟的青菜、豆腐湯等。第四天以後就可以恢復正常飲食。

3日高段班

隔天的三餐都吃稀飯，晚餐可以將青菜加進稀飯裡煮。第五天開始，增加清淡柔軟的豆腐或青菜。第六天以後，視身體狀況慢慢恢復正常飲食，不要吃甜食、辛辣、太鹹的食物。

上面是關於蜂蜜斷食排毒減肥法的介紹，以前不知道蜂蜜還能，起到排毒減肥的作用，那麼今天通過上面的介紹，讓大家又多學到了，一些關於蜂蜜的知識，原來蜂蜜還有我們不知道的，排毒減肥功能，可以幫助人，排除身體的毒素，而且能夠，先掉身上多余的難看的贅肉。