夏季天炎熱,很多MM都會選擇節減肥來達到瘦身目的。從字面上看,節食就減少食量以達到減肥的效果,但其實節食絕對不是簡簡單單的節食哦。小編推薦飲茶減肥的方法,只要方法得當,也有效果哦。
夏季喝多味桃花茶減肥效果好
多味桃花茶
干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋焖10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
薏仁茶
浮腫的緣由許多,如果是單純的水分停留形成的浮腫,引薦飲用薏仁茶。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開,就可以飲用了。常喝可以清熱、利濕、醫治水腫。
菊花茶
菊花茶是辦公一族必備的一種茶,白菊具有去毒的作用,可以清除體內有害化學和放射性物質,夏天喝一杯清香宜人,對於下半身肥胖的MM是福音,瘦肚子瘦腿有很好的效果。
普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路裡的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。
以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。
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