冬天喝什麼茶減肥？教你自制減肥茶

對於懶人來說，減肥真的是一件非常困難的事情，因為懶惰所以不喜歡出去運動，因此調整飲食這種方法最受懶人歡迎。除了吃的食物之外，一些茶飲也能夠起到減肥的作用。今天就來推薦幾款適合在冬天減肥喝的自制茶飲。

檸檬紅茶

做法：將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出，然後加入3-4片的檸檬，浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸，而紅茶中又富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。

薄荷烏龍茶

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在干燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。

山楂紅茶

做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

菊花蜂蜜茶

菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以，我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。