芹菜減肥食譜健康瘦 秋季瘦身最佳食物

芹菜的營養價值除了清熱解毒外，還能夠減肥又美白，是秋季瘦身的最佳食物之一。推薦3款芹菜減肥食譜，讓你健健康康瘦下來。這幾道減肥食譜具有非常清爽的口味，在干燥的秋季不可錯過，你也可以嘗試一番哦！

芹菜木耳炒肉絲

原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬裡脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。

做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發切絲，胡蘿卜切絲，豬裡脊切絲後，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻，腌制十分鐘。

2.鍋內熱油，七成熱，倒入肉絲迅速劃散，炒至肉絲一變色即起鍋備用。

3.洗淨鍋，重新倒入少許油，七成熱時依次倒入胡蘿卜、木耳、香芹，放入適量鹽，炒勻，放入炒好的肉絲，迅速炒勻即可出鍋。

芹菜燒豆腐

原料：芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水澱粉適量、高湯適量。

做法： 1.豆腐切小塊，芹菜切段，倒油熱鍋，炒香蒜末，倒入豆腐塊，加入高湯，煮5分鐘。

2.放入芹菜，小火煨煮10～15分鐘，加鹽調味，用水澱粉勾芡，淋上香油即可。

鱿魚炒芹菜

原料：鱿魚、芹菜、荷蘭豆、姜汁、鹽、油、蒜頭、鹽。

做法： 1.用姜汁、鹽、油等腌好鱿魚，在油鍋裡炒，炒至鱿魚略略有點卷就可以撈起了。

2.用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆，用少許鹽調味，加入先前炒過的鱿魚，盞酒，兜勻即可。