健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 飲食減肥

​怎麼吃冬瓜減肥比較好?

冬瓜在夏天食用得比較多,因為冬瓜是具有消暑解渴和利尿作用的蔬果,利用冬瓜來進行減肥也是可以的,但是需要安排好自己的飲食。可以使用冬瓜來煮湯,多攝入水分和減少脂肪的攝入。

冬瓜的吃法

冬瓜吃法一:藕節冬瓜湯

冬瓜怎麼吃減肥,冬瓜減肥法

配方: 藕節100克,帶皮冬瓜200克。

制法: 冬瓜切塊,與藕節共放鍋內加水適量,煎煮20分鐘,取汁即可。

功效: 清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。

用法: 每日1劑,分3次服完。

冬瓜吃法二:羅漢冬瓜羹

材料:冬瓜350克,蓮子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙,素上湯4杯,姜2片、鹽適量。

做法:冬瓜去皮,切粒。蓮子、百合、洋薏米洗淨,浸軟,隔水蒸熟。冬菇浸軟,洗淨,切粒,面筋洗淨,切粒。燒熱油,爆香姜片,煮滾素上湯,放入全部材料,大火滾10分鐘,加鹽調味即可。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved