夏日困乏是因濕氣重喝點祛濕粥

夏日困乏是因濕氣重喝點祛濕粥
　　王女士近來老是感到身乏體困，怎麼睡也睡不夠，起初以為是勞累過度，可在家休息之後還是感覺到疲乏無力、睡不醒。在家人的陪同下，王女士來到省中醫院體檢中心檢查身體，後經中醫大夫把脈發現，王女士體內濕氣太重，問了一下她的飲食起居情況才知，原來她特別愛吃冷飲、冰鎮西瓜等，每天都離不開空調，就連吃面條都要在冷水裡過一下。醫生分析，就是這些不良生活習慣導致她體內的濕氣越來越重，才會出現怎麼睡也睡不夠的感覺。   　　中醫認為夏季的“濕”是引發及惡化疾病的關鍵，因環境、飲食和生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。如果濕氣長時間不除就會導致身體困重、怎麼睡也睡不夠等情況。現為大家推薦一款養生除濕粥。   　　材料：薏米、紅豆、荞麥、燕麥。             　　做法：全部材料洗淨後放入鍋內，先用大火煮沸，然後關火悶30~60分鐘。再開大火煮沸，加入冰糖，煮30分鐘即可。