天氣干燥注意肺部保濕

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天氣干燥注意肺部保濕

天氣一干燥，人們馬上想到的是皮膚保濕，其實，肺部的保濕更加重要，一是因為皮膚的濕潤與內裡的關系更密切，二是肺部因干燥引出的問題也會影響到皮膚。

中醫視肺為“嬌髒”，而且有“上先受之”的規律。因為呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空氣最先傷害到肺。現在醫學統計顯示，空氣濕度達到50%左右時，呼吸道感染率最低。因為身體任何器官的細胞，都必須在有水的環境中才能工作。呼吸道黏膜因為干燥而損傷後，霧霾中的有毒物質就可以趁虛而入，所以，干燥季節裡肺部保濕是最重要的。

肺燥的典型表現是嗓子干疼、干咳無痰，嗓子疼是因為咽喉黏膜干燥受損發炎，無痰是因為干燥影響了正氣，只有肺燥改善的時候，痰才可能順暢地排出來。從這個角度上說，潤肺的藥物都可以化痰，扶助正氣，比如麥冬、沙參、玉竹、百合、蘆根、茅根，都有這些效果。

之所以說肺的保濕比皮膚保濕重要，還因為皮膚的濕潤其實是身體裡的水分從內而外蒸化的結果，在醫學上稱之為“無感蒸發”，代謝過程產生的熱量，會夾帶著水分從皮膚裡面蒸發出來，這個過程就完成了皮膚的保濕。身體好的人，“無感蒸發”旺盛，皮膚自然就潤澤。而身體不好的人用了昂貴的保濕劑，但皮膚仍舊干枯缺水，因為外在的局部保濕，在干燥的季節中只能維持很短的時間。

如果一個人感冒了，肺氣被閉住了，不僅無汗，渾身發緊，還會干咳無痰，這都是中醫說的“表氣被束”“肺氣不宣”的結果。特別是北方，只有通過宣肺潤肺，改善了呼吸道的狀態，皮膚的發緊干燥才會隨之緩解。因為中醫早就認識到“肺開竅於皮毛”，皮膚的好壞和肺部的狀態，特別是肺部的保濕關系密切。