早上空腹喝蜂蜜加白醋好嗎？

每天早晨喝一杯蜂蜜水的好處是多多的。蜂蜜水美容養顏，可以滋潤皮膚。它其中的營養也可以補充我們身體的微量元素。小編一到冬天皮膚就變得特別差，所以最近也買了蜂蜜泡水喝。但是有人問是不是空腹喝更適合，還有人說在蜂蜜水裡加上少許的醋可以減肥，事實是不是這樣的呢？

想知道“早晨空腹喝蜂蜜水好嗎”，首先我們來了解一下蜂蜜水。蜂蜜水含有一定的糖分，不是以單純水的形式存在的。飲用後，蜂蜜中的果糖需要經過人體代謝轉化為葡萄糖，這樣才能被人體吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的話，就失去了第一杯水清掃身體內環境的作用了。

而且蜂蜜屬甜食，甜食會讓胃酸分泌過多，過多的胃酸會損傷胃黏膜，久而久之會使體內酸性增加，嚴重時有可能會患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

用蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地為機體細胞補充水分，排尿時間相對於比白開水來說要慢一些，排毒的功效也有所降低。此時體內的廢棄物沒有得到清除，又要接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就會影響體內的代謝吸收過程。早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？答案是否定的。

至於蜂蜜水加醋可以減肥，確實有這個效果。因為二者都有通腸潤便的效果。但是腸胃不好的人我不建議嘗試。過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！

在看過這篇文章過後的MM們是否對蜂蜜水有了更深的了解呢？蜂蜜水有好處是肯定的，但是要分時間喝，也要用對的方法喝。MM們早晨起來應該用一杯白開水來清潔身體最好，不要空腹喝蜂蜜水。想減肥的話還是調節飲食，多多運動吧。加醋始終對腸胃不好的。