睡覺打呼噜是一種病你還在忽視它嗎？

近年來隨著醫學的不斷研究，人們已經逐漸認識到睡眠呼吸暫停是一種疾病。

睡眠呼吸暫停綜合症是什麼病？有什麼危害？

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠期間反復出現的、短暫的、可逆的上呼吸道狹窄或阻塞，引起呼吸暫停或低通氣，有時伴有喊鼾聲，引起日間過度嗜睡表現的一組症候群。

臨床上分為阻塞型、中樞型和混合型三種類型。依照中華醫學會有關標准診斷：臨床有典型的睡眠時打鼾及呼吸不規則，白天嗜睡，經多導睡眠圖(PSG)監測提示每夜7小時的睡眠中呼吸暫停及低通氣反復發作在30次以上，或呼吸紊亂指數(AHI)大於5次/小時可確切診斷，血氧飽和度小於92%是兒童睡眠呼吸綜合症的診斷標准。

睡眠呼吸暫停可引起慢性間歇低氧、二氧化碳潴留、胸腔負壓增大等，在此基礎上引發自主神經功能紊亂及炎症反應，血管內皮細胞損傷，血液黏度增高，高凝狀態、纖溶系統異常等，導致許多“泥沙”在血管中堆積，誘發動脈粥樣硬化，出現高血壓、冠心病。

長期的睡眠呼吸暫停還會造成以下影響：

1. 性格變化：包括急躁、壓抑、精神錯亂、幻覺、極度敏感、敵視、好動，易發生行為失當、嫉妒、猜疑、焦慮沮喪等;

2. 智力和記憶力減退、思維遲鈍以及性功能障礙等;

3. 白天疲倦、嗜睡、頭暈頭痛和工作狀態不佳：睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者白天工作效率低下，如同夢游，如果駕車，可引起交通事故，導致嚴重外傷和死亡。為此，美國已有法律規定，長途汽車司機和飛機駕駛員必須在睡眠檢測正常後，方可領取駕駛證；

4. 導致高血壓、肺動脈高壓、冠心病、心肌梗死、肺心病、中風、老年癡呆等，還能增加睡眠過程中猝死危險;

5. 胃腸道疾病：阻塞性呼吸障礙可引起胸腔負壓增加，導致食道返流，使胃腸道疾病久治不愈;

6. 夜尿多：缺氧還會引起腎小管回吸收功能障礙，夜尿增多;

我們如何預防呢？

1. 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2. 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

3. 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。