晚上腳丫癢的自治療法是什麼

腳氣是多數人經常碰到的一件煩心事，白天工作的時候可能不覺得癢，可是到晚上准備睡覺的時候，腳丫子癢起來真是癢徹心扉。我們通常說的腳氣是指我們的足部真菌感染，它會出現瘙癢、水泡、蛻皮等症狀，如果不及時控制的話會波及其他部位，那麼我們晚上腳丫癢的時候有什麼好的自治療法嗎？

腳氣（腳臭）是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。

自治療法：

（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

（3） 葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。

（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

自療注意事項：

（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭

（6） 本症以外治法為主。

腳氣雖然不是一種大病，但是它癢起來的感覺真的是不太好受。所以我們一旦有腳氣的時候，要及時的進行自治，只要根據上邊的腳氣的自治療法，一定會收到不錯的療效的，同時為了讓腳氣好的更快，我們還需要保持腳部干燥、清潔的問題，並且鞋子要選擇透氣性好的。