騎自行車是有氧還是無氧運動

每天騎自行車上班或上學會讓自己感覺更活躍。此外，隨著時間的推移，會注意到渾身會充滿力量，雙腿會更強壯，腹肌會更僵硬，自我感覺會更好。那麼騎自行車是有氧還是無氧運動呢？

1、騎自行車是有氧運動。

2、因為去單車是一項運動強度比較小的活動，一般是在有氧的情況下進行的，所以是有氧運動。

3、騎自行車是有氧運動，有氧運動指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。

以上就是給各位帶來的關於騎自行車是有氧還是無氧運動的全部內容了。