地瓜和香蕉能一起吃嗎

地瓜富含粗纖維、維生素、鉀，經常吃香蕉不僅可以養胃，還能起到預防便秘的作用。紅薯屬於粗糧，也有很好的通便功效。香蕉口感軟糯，紅薯口感也香甜軟綿，兩種食物都可以促進消化，那麼地瓜和香蕉能一起吃嗎？

1、地瓜和香蕉不建議在一起吃。

2、主要是因為香蕉中含有大量的纖維素和鉀離子，而地瓜中的澱粉含量比較豐富，兩種食物混合在一塊吃很有可能會導致出現明顯的腹脹現象，而且會加重便秘，嚴重者可出現口舌生瘡、咽喉腫痛等上火現象。建議這兩種食物最好間隔1-2個小時以上再食用，這樣就可以吸收香蕉中的營養價值，促進腸道蠕動，又可以吸收地瓜中的澱粉促進新陳代謝。

以上就是給各位帶來的關於地瓜和香蕉是否能一起吃的全部內容了。