老人經常按摩哪幾個部位對身體好

概述

我這次去奶奶家看看奶奶正在給自己按摩呢，老年是疾病的高發時期，再加上老年人沒有太多的生活壓力，所以老年人對養生的事情還是很關注的，其實養生除了要吃一些具有養生保健的食物之外，我們可以通過按穴位的方法來達到很好的養生效果，老年人常按腰骶窩、腘窩和腋窩就能達到很好的養生效果。那麼我想知道老人經常按摩哪幾個部位對身體好。

步驟/方法：

1朋友們一定要知道腰骶窩也就是人體腰骶部形成的一個凹陷，一般胖人會明顯一些。人的腰骶部承受著全整個上身的重量，進入中老年以後，很多人會出現腰骶部的勞損，而出現腰疼等疾病。門診上經常有病人反映自己有腰疼的毛病，一干體力活兒或者一受涼就腰疼，休息的時候就會緩解、減輕。

2朋友們一定要了解腘窩是膝後區的菱形凹槽，裡面的血管和神經非常豐富。委中穴的作用要更大一些，它是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，對於中老年朋友常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等疼痛性疾病都有預防和治療作用。按摩腘窩的方法也很簡單，每天晚上用熱水泡晚腳後，把中指指肚放在委中穴上按揉三分鐘即可。

3朋友們一定要注意對於這個特殊的部位，一般我們在生活中是很少會觸碰的，其實大家不知道的是，經常性的堅持按壓腋窩對於身體也是非常有好處的，而且站在中醫的角度上來看，腋窩的部位的頂點上有個穴位叫極泉穴，是手少陰心經上一個非常重要的穴位，經常按摩這個穴位，可以寬胸寧神、調和氣血，起到預防或減輕冠心病、心絞痛、肋間神經痛以及肩周炎等疾病的作用。