日常生活中飲食需小心，甜食過多會加速衰老

概 述

我年少的時候家裡非常的貧困，當年我為了能夠在大城市裡立足，想盡辦法要考學，考出大山。第一次離開家鄉來到大城市裡面，我簡直不敢相信外面的世界竟然如此發達。在我上大學之前，我從來不知道這個世界上居然會有這麼多好吃的東西，我特別喜歡蛋糕巧克力，所有的甜食都讓我感覺自己快要發瘋。所以後來我就拼命的一直在吃甜食，整個人胖了很多。

步驟/方法：

1所以這個習慣就一直延續到我的晚年，醫生說我這幾年甜食吃的太多了，身體的脂肪堆積程度已經非常的嚴重影響到我工作忙，也沒有怎麼去運動，所以醫生說我的脂肪肝特別的厲害，讓我服用一些藥物。

2很多時候我們在心情不好的時候都喜歡吃一些甜的東西，甜食中糖分特別多，但是如果經常吃這些高熱量的東西，其實會加速身體衰老的，尤其是女孩子來說，上了25歲更加要注意平常的話，不要吃太多甜的東西

3而且吃甜食的話會使得血液循環特別慢，很多有三高糖尿病之類的患者，他們血液的粘稠程度都特別多。所以這類患者發生心腦血管阻塞情況也比普通人多。日常生活中我們應該少吃甜食，多做運動。

注意事項：

我建議每個人一周至少抽一到兩次，去健身房好好休息，調整一下。日常生活中我們如果想吃甜食的話，最好選擇在上午。晚上6點鐘之後是最最不適合吃糖分高的食物，糖分會不容易消化的人也容易長胖。