孕婦中暑怎麼辦 如何急救

去年我們還沒感受到天熱夏天就已經過去了;今年我們似乎已經進入夏天好久了、居然還在夏天。這高溫悶熱的天氣真酸爽。跟普通人相比，本來就怕熱的孕婦這個夏季更難過，再加上孕婦本身抵抗力較弱，中暑簡直就是分分鐘的事兒。那孕婦如果中暑的話該怎麼急救呢？

孕婦中暑怎麼辦？

1.首先應該保持通風

當孕婦出現頭暈胸悶、身體不正常發熱時，那恭喜你是真的中暑了，這是應該立馬離開所處的高溫環境、換一個相對較為涼爽的空間、同時保證所處的空間正常通風，以此來帶走暑氣。

2.其次應該急救

孕婦不同於一般人，中暑之後更為難辦，因此當我們發現孕婦中暑之後，首先應該幫助解開衣服以便降溫，同時可以喝十滴水、藿香正氣水等於身體無礙但能有效解暑的口服液，如果上述口服液都無法下咽的話，也可以多喝一些淡鹽水來緩解症狀。

3.第三應該立馬聯系急救中心

一些孕婦中暑症狀比較嚴重，會出現昏迷、高燒等症狀。此時就不是我們自己所能解決的問題了。應該首先讓孕婦側臥並將頭向後仰，同時以最快的速度連續急救中心，在等待急救時可用濕毛巾擦拭孕婦前胸和後背等處、幫助降溫。

孕婦如何預防中暑？

與其問中暑了怎麼辦，孕婦更重要的是學會如何預防中暑。

1.高溫時段少外出

孕婦夏日外出盡量在早晨或者傍晚出去，10點至16點這段時間是太陽最大的時候，最好別外出。另外，孕婦外出時，還應該做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，另外還應該准備充足的水。

2.適當的飲水

孕婦每天都要適當的飲水，尤其高溫的天氣下，要及時補充水分。千萬不要等口渴了才喝水，因為這表示你的身體已經缺水了。孕婦也可以適當的補充一些鹽水。

3.穿寬松的衣物

孕婦應該盡量選擇寬大、涼爽的衣物，同時胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

4.合理飲食

孕婦預防中暑，飲食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油膩食物，減少人體熱量的攝入。孕婦可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，還可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

5.保證充足的睡眠

孕婦一定要保證足夠的睡眠時間，中午的時候適當的小睡一會，這樣可使大腦和身體各系統都得到放松，既利於工作和學習，也能預防中暑。