揭秘心跳一分鐘跳多少死的快

我們每個熱都有心跳，沒了心跳就證明已經死亡，但是心跳的快慢與我們的健康喲什麼關系呢？您知道心跳次數決定您的死亡時間嗎？您知道如何讓心率放緩給長壽機會嗎？今天小編就為您介紹一下有關心跳過快怎麼辦的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

心跳次數決定您的死亡時間

我們每個人都希望自己的可以健康長壽，不希望自己早早的因為某些原因而離開這個世界。但是您知道心跳是否正常以及心跳的快與慢等這些因素都是和我們的壽命有直接的關系嗎？

人一生中心髒大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助於延長壽命。正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

如果用曲線圖來描繪人的壽命的話，那麼人的壽命就是呈現U型曲線，也就是說人的心率如果是長時間的低於5每分鐘無事次或長時間超過每分鐘八十次的話，這兩種情況都是會導致人的死亡率增高的。國內的大規模樣本調查也發現，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

長期心率過慢，由於心髒“泵”出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心率及脈搏少於50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心髒起搏器來加快心率。所以說人的心率過快也是會縮短人的壽命的。這是由於人的心跳太快就會加速的消耗人體一生的心跳總額，並且還會加速人體氧氣的消耗，所以說心跳過快會縮短人的壽命。

長期心動過速會導致心髒擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因並治療。如果要減慢心率，應注意減輕工作壓力及精神負擔，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現這些情況要及時治療。需要提醒的是，三高人群一定要適度運動，如果運動結束後5分鐘還不能恢復至100次/分以下，就屬於強度過大。

人體正常心跳次數每一分鐘多少下

1.成年人心跳

成年人的心跳次數，每分鐘在60-100次以內是屬於正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內的為多數，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運動時跳得快，休息和空閒時跳得慢。

2.兒童心跳

小孩子的話，心跳普遍會比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀越小，心跳往往越快，這是一個普遍的常識。

3.運動員心跳

作為專業的運動員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心髒疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬於心動過速，是有問題的，需要去看病。

德國科學家將動物的心率與壽命進行了對比，發現動物越小，心跳越快，壽命越短。老鼠心跳每分鐘500-600次，而烏龜每分鐘只跳20-30次。研究顯示，心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長。在動物界像鯨魚、大象、海龜等都是長壽者。

心跳次數最好在60-90/分之間

人在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩，運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快。長期堅持適度運動可以使心跳變慢。“劇烈運動，大量飲酒，常生氣、發怒等都對人體有害，所以要保持一顆平靜的心很重要。堅持適度運動，可以使心髒得到鍛煉又不至於心跳過快。”專家特別強調決定壽命的長短主要還靠遺傳基因。

心率越慢壽命越長

科學家們進一步證實，在所有哺乳動物中都可發現這一規律。有趣的是，倉鼠每分鐘心跳約500-600次，是鯨的20-30倍，然而它的體重只是鯨的50萬之一。人們發現，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心髒共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數基本一樣，大約是7.3億次左右。每種動物大小雖然不同，但心髒重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5%-0.6%。目前，這些現象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋：心率由機體能量代謝需求決定，遵守生物物理學規律，機體能量耗盡，生命也就終結，而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。

心率是預測男子壽命的有效指標

人類與哺乳動物有很大區別。在相似心率條件下，人的壽命遠比動物長，其原因主要是科學發展，醫藥保健及社會的進步。專家曾觀察5360名健康成人的靜息心率，其范圍為51-94次/分，平均數為67次/分。人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。

科學研究表明，成人靜息心率在70次/分，其壽命可達80歲(需注意的是，要排除各種疾病的干擾)。人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。

有人專門研究了老年人心率與壽命的關系，他們選擇身體健康、無心血管病危險因素的老人，年齡在65-70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤隨訪。結果發現，在男性，心率大於80次/分比心率小於60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預測男性長壽的有效指標，但在老年女性中無明顯差異。

如何讓心率放緩給長壽機會

1、首先是靠運動

常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢(運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數可以為38-50次/分)是健康心髒的標志，也是長壽的標志。

2、其次是保持適當體重

肥胖會使心髒負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

3、戒煙與限酒

此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。

心跳異常原因

生理性

生理性窦性心動過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。

藥物性