如何防輻射有效？

現在電腦和手機等電子產品已經離不開我們的生活了，但是它們在帶給我們諸多便利的同時，也出現了輻射較強等嚴重影響身體健康的問題。不過在平時可以采取一些防輻射的措施去減少對自身的傷害，那我們具體需要怎麼做呢？接下來就讓小編講述一下具體的防護措施吧。

1、多喝水。每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。另外，菊 花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

2、調整亮度。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調 得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

3、植物吸輻射。長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆荟和水果等，它們是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香 瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然。注意：仙人掌不防輻射。

4、飲食調整。可以選擇吃一些抗輻射食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝髒等富含維生素A、C及蛋白質的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素廣泛存在於番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄紅素的含量相對較高。

本文中所講述到的方法，都可以在很大程度上降低周圍的輻射程度，我們就可以在日常生活中堅持著去履行，以便能夠盡可能的降低輻射的程度。但盡管如此，小編建議最好還是不要總是接觸輻射強的物體，這樣可以從根本上做好預防。