如何改善心髒功能？

心髒主要的功能就是提供壓力，讓身體的血液運行到每一個部位。但是有的人因為先天或者後天兩種原因導致心髒功能不好，出現了心悸、咳嗽、胸痛、呼吸困難的情況，對人身心造成了一定的影響，所以一定要及時的改善，那麼如何做可以改善心髒功能？我們看看如下方法吧。

1、改善生活環境。污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心髒病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

2、戒煙。煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心髒耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使３０—４９歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者３倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒。美國科學家的一項實驗證實乙醇對心髒具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心髒病的人來說，酗酒不僅會加重心髒的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

4、合理飲食。應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心髒病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

5、控制體重。研究表明：體重增加１０％，膽固醇平均增加１８．５，冠心病危險增加３８％；體重增加２０％，冠心病危險增加８６％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加１倍。

6、適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心髒功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心髒病患者來說，應根據心髒功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各髒器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。

若是你常常出現心慌氣短、咳嗽胸悶、心律失常征情況，就要及時去醫院看看是否是心髒功能下降了，若是此病情，就可以按照上述介紹的方法來加強自己的心髒功能。當然情況比較嚴重的話，還是建議去正規醫院就診。