怎樣才能提高記憶力

記憶力是每個人都需要的東西，它可以幫助你記住從小到大發生的重要事情。也可以幫助你記住學習到的知識。也能夠幫你記住其他很多的東西。可以說如果人們沒有了記憶力那真的是無法想象的世界了。雖然人人都有記憶力但是每個人的記憶力卻是不同的。有的人記憶力非常好，什麼都能記住。有的人反而很差，有些事情往往記不住。

記憶力相對來說對學生和工作的人尤為重要。學生想要有一個好成績，自然就要有一個好的記憶力去記住所學的知道，當然工作的時候有了好的記憶力才能記住每天應該做什麼工作。那麼如何做才能夠提高人們的記憶力呢。

平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。

掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。

學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助於記憶。

學會整理和分類，適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。

充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。

其實每個人都可以讓自己的記憶力提高的，平時即使沒有什麼事情的時候也應該多動動腦子，不要讓腦子停頓。而且可以看一些益智的書籍，這樣就可以開發腦力提高記憶力。