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每天捏手指1分鐘竟有3大好處

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每天捏手指1分鐘竟有3大好處

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1、有益大腦健康

手部上有很多重要的穴位,並且還伴有6條重要的養生經脈,與全身的五髒六腑、組織、器官都相互溝通,聯系,在手部上大約有99個重要的養生穴位,可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

經常捏一捏手指的各個關節,可以很好的起到刺激手部穴位的效果,幫助身體緩解疲乏狀態。人體中的每個器官,小到一塊肌肉,在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此,大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關系。

而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是最為廣泛,是其它運動區域的10倍左右,因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞,不僅可以有效的幫助大腦的健康,同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

如果在進行揉捏手指的過程中,發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現,那麼這可以判斷出身體的某個器官不正常,也許是疾病的信號。針對這樣的情況,我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩,通過穴位的刺激促進局部的血液循環,從而使得疾病有所好轉。

2、治療失眠

失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的,我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什麼重要的疾病,但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。

3、補腎養生

腎髒健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題,因此,如何養腎成為了人們關注的重點話題。在手部上有有一個重要的養腎穴位,平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

這個穴位位於食指尖端桡側的指甲旁邊位置,閒來沒事的時候,便可以對此穴進行適當的按摩,手指的力度輕重要掌握好,禁忌過重對穴位產生不利的影響。

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