酸牛奶飲用要適當

    酸牛奶不宜加熱飲用,而且如果酸牛奶飲用不當,還會對身體不利.

    1.酸牛奶不宜加熱或過量飲用,因為酸牛奶中存在的乳酸菌系活的細菌,如果加熱,其中活的乳酸菌就會被殺死,從而失去保健作用.

    2.過量飲用酸牛奶,會使胃酸濃度過高,影響食欲與消化功能,不利身體健康.早上空腹飲用酸牛奶,胃酸濃度增高,活的乳酸菌極易被殺死,會導致酸牛奶保健作用降低.

    3.用酸牛奶送服藥物,這也是不正確的,因為抗生素類藥物能殺死酸牛奶中的乳酸菌.

    4.3歲以下的兒童最好不喝酸牛奶,經脫脂後的酸牛奶會影響兒童神經系統的生長發育.

    5.在早上喝酸牛奶時最好先喝一杯白開水.

    6.服用抗生素類藥物時,應間隔2至3小時再喝酸牛奶.