清除老年人體內垃圾的食物

　　許多老人的臉上．手上布滿點點褐斑，俗稱老年斑．這是人體內自由基作用的結果．這種自由基是人體內的衰老因子，它作用於皮膚便出現銹斑，作用於內髒便形成體斑．這些人體垃圾不但會影響身體健康，還可使人早衰．

　　生姜是消除人體內的垃圾能手．它含有姜辣素等多種活性成分，有對付人體自由基的本領，而且比人們熟知的維生素Ｅ的抗衰老作用還強．所以，老年人不妨經常吃些生姜．